Trápi Vás teplo a dusno pred spánkom? Máme pre Vás tipy, ktoré Vám pomôžu!
Trápi Vás teplo a dusno pred spánkom? Máme pre Vás tipy, ktoré Vám pomôžu!
Čo si budeme, leto je krásne obdobie, plno dovoleniek, kúpanie v mori alebo bazénoch, výlety, plno vitamínu D, ale zaspávať v teple a dusne asi nechce nikto.
Prevaľujete sa zboku na bok, ale stále nemôžete zaspať? Máme pre Vás pár tipov, ako zaručene zaspíte.
- Predovšetkým chráňte Vašu spálňu počas dňa pred teplom. To znamená – majte zatvorené okná a zatiahnuté žalúzie či rolety.
- Večer, keď už je vonku chladnejšie, tak okná môžete otvoriť a snažte sa vytvoriť prievan, ale rozhodne v prievane nespite, nech nenachladnete!
- Teplo tiež spôsobujú všetky elektronické spotrebiče, ktoré vyžarujú veľké teplo, preto ich nezabudnite pred spaním vypnúť.
- Tí, ktorí sa v noci veľmi potia a v horúčave ťažko zaspávajú, by mali zvážiť aj kúpu nového matraca. Pre tieto noci sa odporúča matrac z vysokoelastickej peny s termoreguláciou.
- A aké vybrať správné obliečky? Na tieto noci je ideálna klasika, čo znamená 100% bavlnené obliečky, tie Vás rozhodne nesklamú. Na našom e-shope nájdete naozaj pestrú ponuku bavlnených obliečok, v ktorej si vyberie každý návštevník. Ak sa tu nájde niekto, pre koho je bavlna veľmi ťažká na tieto horúce dni, tak neváhajte vyberať aj z obliečok z mikrovlákna alebo mikrosaténu. Tieto obliečky sú veľmi ľahké a hlavne termoregulačné. Teda sa hodia ako do tepla, tak do zimy.
(Bavlnené obliečky EXCLUSIVE INDIANA)
(Bavlnené obliečky EXCLUSIVE MARISA)
- Pred spaním nezabúdajte aj na studenú sprchu!
- A čo si obliecť za pyžamo? Rozhodne niečo bavlnené a pohodlné.
- Ako posledný trik, ktorý by mal dodržiavať každý, je správne jedlo pred spánkom. Nejedzte príliš mastné jedlá, pretože tuk „rozohrieva“ organizmus.
(Obliečky z mikrosaténu LORENA MODRÉ)
(Obliečky z mikrovlákna FELITA HNEDÉ)
Autor: Karolína, tým vypredajskladu.eu
1.9.2022
